StrongLifts v3.10.2 مهكر
- محدث
- إصدار 3.10.2
- الحجم 21M
- متطلبات أندرويد 8.0
- مطور StrongLifts
- نوع الصحة واللياقة البدنية
- جوجل بلاي
StrongLifts هو أفضل جهاز تتبع لرفع الأثقال إذا كنت تريد أن تصبح أقوى. يمكنك تصميم خطة تدريب القوة الخاصة بك أو استخدام خطتنا المجانية. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام لدينا. ما عليك سوى تنزيل التطبيق ومتابعة تدريباتك للوصول إلى أهدافك.
تسهل واجهة المستخدم المبسطة والطبيعية للتطبيق التعلم والاستخدام. من الأسهل على المستخدمين العثور على التمرين بمجرد تسجيل التدريبات الخاصة بهم. إنه سهل الاستخدام في صالة الألعاب الرياضية لأنك لا تحتاج إلى كتابة عدد مرات التكرار والمجموعات، كما أنه ليس منتفخًا مثل معظم تطبيقات التمرين الأخرى. سوف يقدّر رافعو الأثقال هذا التطبيق لأنه تم تطويره على يد شخص يفهم الفروق الدقيقة في هذه الرياضة.
لقد تم تنفيذ كل ذلك من أجلك، لذلك لا داعي للقلق بشأن التفكير أو التتبع أو التخطيط. يمكنه تتبع التقدم المحرز الخاص بك وتقديم المشورة بشأن كيفية تحسين التدريبات الخاصة بك في المستقبل. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه سوف يزيد وزنك تلقائيا بالنسبة لك. لا داعي للقلق بشأن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بفضل التطبيق. خذ نصيحة StrongLifts وركز أكثر على تدريباتك.
وبعد بضعة أسابيع من الاستخدام المتواصل، ستبدأ في رؤية النتائج. يتم استخدام مبادئ التحميل الزائد التدريجي وزيادة الوزن التلقائية لمساعدتك على دفع نفسك إلى أقصى حدودك. لفترة محدودة، يتم تقديم برنامج تدريب القوة StrongLifts 5×5 مجانًا. يتضمن التطبيق دروس فيديو وتعليمات خطوة بخطوة لمساعدتك على تحسين لياقتك ومواكبة روتينك.
هناك أيضًا أكثر من مائة تمرين مختلف للاختيار من بينها، بما في ذلك تمرين رفع الأثقال ووزن الجسم وتمارين رفع الأثقال. تمارين الدمبل، وأكثر من مائة مقطع فيديو مختلف للتمرين يوضح لك كيفية القيام بكل منها بالضبط. تحدد حاسبة الإحماء مقدار الوزن الذي يجب رفعه خلال فترة الإحماء قبل التمرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام حاسبة الألواح لمعرفة عدد اللوحات التي ستحتاجها لإعداد الشريط الخاص بك. يمكن استخدام مجموعات المنحدرات والمجموعات الهرمية والمجموعات العلوية/الخلفية وغيرها لإنشاء تأثيرات مختلفة.
جميع الإصدارات
Mod info:
